皮肤干燥吃什么 “吃”走皮肤干燥

皮肤干燥吃维生素多的食物

皮肤干燥应该多吃富含维生素A、E、B2的食物，因为引起皮肤干燥的一部门原因是因为缺乏维生素A、E、B2引起的，所以多吃富含维生素A、E、B2的食物，能够有效缓解皮肤缺水情形，恢复肌肤弹性，连结肌肤水润状况。

维生素多的食物：富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋和橙红色的蔬菜水果，例如胡萝卜、南瓜等。富含维生素E的食物有芝麻油、花生油等油类和各类坚果类。富含维生素B2的食物有鱼、蛋、豆类成品和河蟹等。

皮肤干燥吃胶原卵白多的食物

皮肤干燥应该多吃富含胶原卵白的食物，因为胶原卵白能够匡助皮肤变得加倍丰满和有弹性，有效增补肌肤所需水分，所以皮肤干燥能够多吃富含胶原卵白的食物。

胶原卵白多的食物：在平常生活中，富含胶原卵白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋等。

皮肤干燥吃微量元素多的食物

皮肤干燥还应该增加微量元素的摄入，因为当身体贫乏锌的时候，就会导致肌肤水分流失加快，显现皮肤干燥的现象，所以皮肤干燥的宝宝们还应该多吃富含锌的食物。

含锌多的食物：平常中，富含锌的食物有牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

皮肤干燥吃碱性食物

皮肤干燥应该多吃碱性食物，因为若是体内含酸量增加的话，会引起肌肤粗拙、干燥等情形，所以皮肤干燥的宝宝们需要多吃碱性食物，来中和体内的酸性物质，匡助改善皮肤粗拙、干燥等情形。

碱性食物：生活中，常见的碱性食物有葡萄、茶叶、海带、柑橘类、黄瓜、番茄、香蕉、草莓等。

皮肤干燥多喝水

皮肤干燥还应该多喝水，因为当身体水分削减时，就会引起皮肤皮脂腺排泄削减，从而导致皮肤缺水干燥的情形。所以皮肤干燥的宝宝们应该多喝水，至少包管天天喝2500ml水，来匡助机体增补水分。

1、迪蕾玫瑰花舒缓爽肤水 180ml ￥99

这款在..女生之间好评络续的爽肤水，不含色素、香料、矿物油，妊妇及敏感肌质的同伙也可使用。爽肤水到场了玫瑰花植物精辟，保湿力相当高，只需用数滴就能为肌肤补足水份，并且用上来也不会有黏黏的感受。并且保湿力持久，早上使用后能让肌肤布满水分一成天。爽肤水的超微细份子，能有效让爽肤水渗透至肌肤底层，让肌肤看起来布满透亮感与光泽。

2、菲莎妮丝活颜蜜润保湿水 120ml ￥180

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3、花皙蔻愈创木薄荷控油保湿精辟水 120ml ￥138

产物简介：

蕴含愈创木提取物**、北美金缕梅水，清肌净透，改善肌肤干燥粗拙与粗大毛孔。

含矿物爽肤成分*，匡助削减面部油光，维持肌肤清爽仔细。

无花果果提取物和葡萄籽提取物，增补水分，连结肌肤水润嫩滑。

使用方式：洁面后，先将精辟水内的粉末摇匀，倒在清洁的手上，顺着肌肤纹理轻拍于全脸与颈部，避开眼周。

注重事项：用后如感不适，请暂停使用。

*矿物爽肤成分是指水、丁二醇、PEG-60杏仁甘油酯类、辛甘醇、甘油、卡波姆、去甲二氢愈创木酸、石竹素的复配成分。

**愈创木提取物是指配方中的去甲二氢愈创木酸。

成分：水、丁二醇、甘油、北美金缕梅（HAMAMELIS VIRGINIANA）提取物、烟酰胺、甘油丙烯酸酯/丙烯酸共聚物、丙二醇、PVM/MA 共聚物、硅酸铝镁、硅石、北非雪松（CEDRUS ATLANTICA）树皮油、无花果（FICUS CARICA）果提取物、PEG-60 杏仁甘油酯类、辛甘醇、卡波姆、去甲二氢愈创木酸、石竹素、紫草（LITHOSPERMUM ERYTHRORHIZON）根提取物、辣薄荷（MENTHA PIPERITA）叶提取物、PEG-40 氢化蓖麻油、PEG-80 失水山梨醇月桂酸酯、透亮质酸钠、二氧化钛、马鞭草（VERBENA OFFICINALIS）花/叶提取物、EDTA 二钠、薄荷醇乳酸酯、羟苯甲酯、双（羟甲基）咪唑烷基脲、甲基异噻唑啉酮、药鼠尾草（SALVIA OFFICINALIS）油、香柠檬（CITRUS AURANTIUM BERGAMIA）果油、辣薄荷（MENTHA PIPERITA）油