中医最高境界就是就是致中和。寒者热之，热者寒之。致中和。寒就要让热，热就要寒，结就要散，逸就要劳，劳就要逸。天地就各得其所，万物便生长发育。中医保健就是通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。中医用精气学说、阴阳学说和五行学说，这三大来自中国古典哲学的理论，来具体解释生命的秘密，使人体达到与周围环境相互适应，达到天人合一的境界！
降三高：丹参山楂茶
【丹参山楂茶】组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。
一共有5味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。
用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，每天一剂3杯水，坚持3个月，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。
减轻血管堵塞：桑叶茶
【配方】
桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克 。
桑叶：有凝血、降血压、降血脂、降胆固醇以及抗衰老等效果。决明子：可降脂明目，润肠通便。干山楂、杭白菊、枸杞子：健脾，消食，，清热，可辅助降脂。
将药材放在容器中用热水冲泡即可代茶饮，冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。可随时饮用
调理脾胃：三解汤
三解汤【配方】：
生绿豆50粒（捣碎）
毛尖茶8克
冰糖15克。
将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。
生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功，可作为保健茶长期服用②。
预防血栓：普洱茶
普洱茶有生、熟之分，主要在于发酵是否充分。生茶未经渥堆发酵，而熟茶则由人工发酵加工而成，两者喝法也有区别。
