清肺又排毒
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，能让身体中的毒素及时清除和排出，并且有利于化解消除胆结石、肾结石等病症。
推荐2：黑茶
轻松减掉小肚子
别看一杯黑茶只有4卡路里的热量，可它有显著的降脂功效，这是因为它含有的茶多酚、维生素C等多种成分一起作用，帮助脂肪分解与消化，而且黑茶在发酵过程中还会形成多种益菌群，可减少身体对油脂+糖分的吸收。
腰部有赘肉和有小肚子的女生，这绝对是你们不爱运动但又想瘦身的“偷懒”小妙招。
推荐3：黑米
减肥不易反弹
黑米中所含的B族维生素可是燃烧脂肪的“利器”，燃烧的同时还有避免脂肪囤积的功效。它含有的钾元素+膳食纤维，也有消除水肿和润肠通便的效果，在减肥过程中帮你加饱腹感，抑制食欲，起到减肥功效~
但芭姐也得提醒大家，不能为了追求快速减肥的效果，三餐只吃黑米，10天瘦个10斤8斤的。因为就算你成功瘦下来，一旦不坚持，等待你的一定是快速反弹哦！
好啦，这“吃黑”减肥法已经送上，减肥中的姑娘们别等着了，快试试看吧！~
