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持球冲破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用

2019-03-19 14:08:18 暂无 阅读:1542 评论:0

运用时,因为统一脚的蹬跨偏向分歧,冲破时的具体方式与要求也分歧。岂论哪种方式,都应按划定的划定,确定中枢脚,凭据敌手及场上情形选择冲破偏向与方式。持球冲破的根基方式有两种:

(1)交叉步冲破。指用冲破偏向的异侧脚做蹬跨动作的冲破方式。

持球冲破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用

动作方式:以右脚做中枢脚为例。两脚摆布开立,屈膝降重心,上体稍前倾,双手持球于胸腹之间。冲破时,左脚掌内侧快速蹬地,跟着上体右侧转,左肩前探下压,左脚向右前方跨出,身体重心前移,同时双手将球移至右侧(右手按扶球的上部,左手托扶球的底部),然后右手放球,右脚敏捷蹬地向前跨出。

(2)同顺步冲破。是用冲破偏向的同侧脚做蹬跨动作的冲破方式。

持球冲破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用

动作方式:以左脚做中枢脚为例。在持球根基站立姿势的根蒂上,冲破时,左脚前脚掌内侧蹬地,右脚向右前方跨出,同时上体稍右转,左肩前探下压,身体重心前移,双手将球移至右侧,然后右手放球左脚敏捷蹬地起步,超越敌手。

持球冲破手艺运用

持球冲破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用,或连系回身的动作进行。在背对或侧对球篮时,接球后可做后回身或前回身直接持球冲破。无论采用哪种方式冲破,冲破前都应行使各类动作来疑惑敌手,隐蔽本身的冲破意图与冲破偏向,力争使敌手显现判断错误而失掉身体重心的均衡。如冲破前做出投篮的动作意图,吸引对重心前移或上提,然后倏忽起动;或做出向一侧冲破的动作,当敌手切断时,快速转向另一侧冲破。在实际运用中,若是把握球冲破手艺与中投、分球等手艺连系运用,攻击就加倍灵活天真。

持球冲破可在原地接球后运用,也可在移动中接球急停后运用

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