接下来我把陈式太极拳实用拳法的第十式——再收，这个招式的跟练要求，和人人具体地解说一下。
一、总述
首先是整体要求：
我们从斜行拗步的最后一个动作——提高肩靠法起头。
第一个动作：跟步左挤法
首先眼法不变；
身法是跟着身体左改变为右后虚步；
手上是酿成左转的一个跟步挤劲。
第二个动作：右回身退步捋法
就是跟着身体的转变，眼法随身体很天然地调转了90度；
步型酿成了一个退步的、而且左腿向前扫带的一个左侧的虚步；
手上缠法酿成了一个捋劲。二、分述
而在分述的过程中呢就是：
1、眼法：
是一个，就是左前偏向。第二个动作它跟着身体调转了90度，然则它在身体的左前偏向没有变，所以实际上眼法是没有转变的。
2、身法：
身体是有摆布两转：
一、左转；
二、右转。
3、步法：
第一个是右后虚步；
第二个随身体的转变，酿成了一个左前虚步。
4、手法：
手法上第一个劲是一个回身跟步的左挤劲，叫跟步左挤；
第二个跟着身体转变，右回身的一个退步捋法，是手上的一个捋的动作。
在这个练的过程中注重我们的背工顺缠，再持续顺缠
然后这个圈的巨细若何确定呢？
我们凭据练拳的（整个拳的）你的架子的巨细，再设定你的圈形的巨细。这个架子是能够
在练的过程中能够略微大一点，能够小一点，这是凭据你的状况，然则它的劲法上是不变的。
劲是内涵的要求，架子是外在的一个显化。
好的，感激人人！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极摄生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法胪陈——第十式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容因为读者的想象空间较大，会显现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以旁观视频作为首选。
