经常加班的..人比其他国家的人生产力更高吗？斯图尔特不以为然。事实上，越来越多的证据表明，长时间加班不仅有害健康，还会阻碍职业发展，甚至会对整个公司的生产力产生负面影响。
少即是多
如果说还有哪个国家以超时工作、假期稀少而闻名，那恐怕非美国莫属。盖洛普最近的一份民调显示，美国全职员工平均每周工作47小时，比标准的朝九晚五工作制多出近1个工作日。更有甚者，接近五分之一的劳动者（18%）表示他们每周的工作时间达到或超过60小时。
尽管牺牲了与亲友们休闲放松的时间，但美国 Project: Time Off 项目的另外一份报告却发现，长时间待在办公室里的"殉道者"在过去3年获得奖金的比例却低于其他人。
..很看重同事对自己的看法。如果你总是第一个离开办公室，就不太可能融入团队
"我们发现休假时间较长的人——11天或更长——比最多休假10天的人更有可能获得加薪或奖金。"Project: Time Off首席研究员凯蒂·丹尼斯（Katie Denis）说，"那么，如果你的职业止步不前——我们发现，工作时长与职业发展之间并没有相关性——又该如何是好？"
收益递减
时间管理专家、《168小时》（168 Hours）作者劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）指出，"跟其他东西一样，你的大脑不能无限制地运行下去。"突破极限反而有害无利。"当我们突破了收益递减的临界点后，就会开始犯错。"她说，"无法为我们试图解决的问题贡献最好的想法和精力。"
休假11天以上的人比休假不到10天的人更有可能获得加薪或奖金
