这个冬天似乎不太冷,
第一场雪也来的比以往晚一些!
小伙伴们别急,
降温+降水马上来啦!
具体天气预报
24小时天气
今天夜里多云,明天白天多云到阴天,偏北风3级左右,-1~5℃。
48小时天气
15日阴天有小雨,偏北风3级左右,2~4℃。
72小时天气
16日小雨停止转多云,偏北风3级左右,2~5℃。
冬季干冷、
病毒活跃,
流感又进入高发季!
V编温馨提醒,
做好以下几点,
预防流感哦!
1.勤洗手
勤洗手洗澡,勤洗被褥,勤晾晒衣物。注意气温变化而增减衣服,外出时戴口罩,避外感风寒。需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。
2.充足睡眠
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。
3.常喝酸奶
酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。某些酸奶中所含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。
4.常开窗
常开门窗,保持室内空气流通。流感高峰期避免去人多的公共场所。
5.多吃大蒜
别怕吃完嘴巴有异味啦!作为葱属植物,大蒜可是含有杀菌和抗病毒化合物,利于人体提高免疫力,全力对抗“入侵者”呢。
6.蔬菜鸡汤
鸡汤能缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。搭配鸡汤的蔬菜包括:洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。感冒容易影响人的食欲,此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均能补充能量,提高营养,帮助免疫力恢复。
7.多喝温水
温热水能让毛孔打开、发汗,维生素C也能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,因而感冒后,多喝蜂蜜水、柠檬水等也有助于感冒症状的缓解。
盼望一场降水,
赶走雾霾、
赶走干燥、
赶走流感病毒!