刚到美国留学的Lily，第一次离开家到异国，开始独立的生活，一开始，她还觉得一切都新奇有趣。一个人找房子，收拾房间，去学校上课。
可能是因为太过劳累，加上水土不服，才来不到10天，就开始生病，感冒发烧39.5°，一个人躺在床上昏睡。晚上半夜醒来，想要喝一杯热水，身边一个人也没有，没有朋友，没有家人，只能自己昏昏沉沉地爬起来，头重脚轻，像是踩在棉花上一样，给自己打一杯水喝。那水喝下去，真是透心凉。Lily心想：生病的时候没有一个亲人在身边的感觉真难受。
生病，是我们每个人都会经历的，生病时身体极度不适，要是身边有人陪着还好，没人陪着心里就会更加孤独难受。
人为什么会生病呢？
中医上讲究阴阳五行，相生相克之理。人是宇宙万物演化所孕育的结果，依赖天地之灵气供养，体内蕴藏五行：心、肝、脾、肺、肾，分别对应火、木、土、金、水。所以，只有顺应自然，保持人体五行运转流畅，阴阳平衡、气血通畅才能健康不生病。
中医上常道：正气不足，邪气入侵。何谓邪气？即：风、寒、湿、暑、燥、火六种外感病邪的统称。外邪入侵，多与季节气候、居住环境有关。如：春季生病多见流行性感冒、手足口病、过敏性病症等；夏季生病多为暑病：暑迷、中暑、伤暑、阳暑、阴暑等。秋季生病多因干燥气候引起的：关节炎、气管炎、胃病、鼻炎鼻痒、便秘等；冬季寒气最盛：常见生病有皮肤瘙痒、心肌梗塞、支气管炎、流感等。
正气充足，人才能抵御外邪不生病
《黄帝内经》中有这样一句话，千年以来被无数养生者奉为经典：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”这也被养生之人视为养生经典。
人本就是天地灵气所演化，要想不生病，就要顺应天时阴阳的变化，针对外界的环境、气候、饮食做出相应的调整，保持人体阴阳的平衡。春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，要根据寒暑适时添衣，早睡早起，饮食规律，修身养性，不急不躁，才能少生病。
而反观现代人，对生病毫不顾忌。熬夜、酗酒、宵夜早已成为生活的一部分；饮食上，也喜欢追求辛辣油腻，煎炸热气，三高食物。温度超过25度，就喜欢呆在空调房一整天；寒冬之际，部分爱美的女性为了追求时尚，常穿露胳膊露腿的衣物，让身体暴露在寒气当中；人的身体变化与四季轮回逆行，饮食起居、衣食住行无法顺应季节，又何来养气、养生？又怎会不生病？
但有的人感觉很奇怪，明明没什么病，就是感觉身体莫名的有些不舒服，这究竟是为什么？
在中医看来，这或许是情志惹的祸，为何这样说？《黄帝内经》给出解释：
《黄帝内经》说：“百病生于气也。”“气”就是情志。“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。
除了受外部环境影响，生病也会受到心理因素的作用。此为“内伤”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为七情，七情伴随着外在的异常事物刺激而产生。意中抽中大奖，人会浸入大喜情绪；遭受他人打击、侮辱，人会感受到愤怒；突受外来暴力威胁或打击，人会陷入恐慌情绪；失恋、丧偶、折子，以致忧愁悲思等等。
那么，这些情志到底是如何影响人体健康的呢？2个方面给你讲解：
怒伤肝：尽量少生气
愤怒致病较重。《东医宝鉴·内景篇》说：“七情伤人，唯怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣”。怒多伤肝，肝失疏泄，气机升降逆乱，进而导致其他脏腑功能失调，故表现证情较重。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。
调查结果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。特别是春季，阳气升发有助于肝的疏泄，最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
恐伤肾，减少情绪上的刺激
愤怒致病较重。《东医宝鉴·内景篇》说：“七情伤人，唯怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣”。怒多伤肝，肝失疏泄，气机升降逆乱，进而导致其他脏腑功能失调，故表现证情较重。惊恐致病较为难治。惊恐多自外来，在思想无准备的情况下，突然大惊猝恐，如视怪物、闻奇声、遇险境等，使人惊骇不已，多伤心肾，其治颇为棘手。
现在很多年轻人追求刺激，喜欢大半夜的看恐怖电影，其实那是非常不健康的。晚上人的阳气虚弱阴气旺盛，本来就很容易受到惊吓，长期经受这样的刺激，很容易出现精神恍惚、晚上睡觉不安、甚至记忆障碍、意志不坚定、做事情没有定性等症状。
当人情绪不宁，则引起脏腑气血功能失调，最终生病。七情不仅可以引起多种疾病的发生，它也会对生病产生反作用，情绪管理可促进病情的好转与恶化。
因此：养成好的性格是关键
《素问·经脉别论》云：“当是之时，勇者气行则已，怯者则著而为病也”，说的就是这个道理。性格是人们个性心理特征的重要方面。一般而言，性格开朗乐观之人，心胸宽广，遇事心气平静而自安，故不易为病；性格抑郁之人、心胸狭隘，感情脆弱，情绪常激烈波动，易酿成疾患，这种耐受性的差异，与人的意志的勇怯密切相关。意志坚定者，善于控制、调节自己的感情，使之免于过激；意志怯弱者，经不起七情六欲的刺激，易做感情的俘虏，必然发生病变。
不得不说中医是老祖宗留给我们人类的大智慧，想要不生病，想要健康，想要不生病，想要长寿，就一定要养成好的饮食作息，学会稳定自己的情绪。
