湿热型的胖人都很能吃。因为胃有湿热，功能亢进，人的饭量大增，而胃纳过旺，加重脾运化的负担，脾的运化能力减弱，不能将食物营养有效气化掉，易致肥胖。“荷叶除湿茶” 精选三种除湿热减肥有效食材，能很好地助人减肥。
很多人常会有这样的抱怨：原来自己多瘦哇，怎么突然就长这么胖了呢？而在农村一些老人的眼里，胖胖的是健康的标志，比瘦了好。可是真的是这样吗？我们一起来看一下。
我以前在一次交流会上遇到一个年轻的小姑娘，人长得挺漂亮，可是却挺胖，并且脸上油得像涂了很多面霜似的。闲聊时，她说她23岁之前可苗条了，让很多人很羡慕。可是23岁之后，开始发福，半年长了近15公斤。并且超级能吃，脸上的皮肤也开始变得很油起来。除此之外，脸上还经常会长出些痤疮、粉刺，这让她很烦。用广告中的各种排毒、治痘产品，效果都不是很好，现在也不想管了。
听了女孩的话，感觉出她的无奈，我决定给她诊治一下。舌质偏红，舌答黄，又是一个湿热体质。找到了这个根源，我们对于女孩的肥胖和诸多症状也就不难理解了。
因为一个人体内湿热过盛，面部就会出现油垢，如果清洁不到位，温热蕴结于皮肤就易长痘、长粉刺。
另外，湿热型的人都很能吃。因为胃有湿热，其功能就会亢进，这时人的饭量就会大增、而进食增多、胃纳过旺，就势必加重脾运化的负担，就易使人处于“胃强脾弱”的病理状态。脾的运化能力减弱，吃得又过多人不能将食物营养有效气化掉、就会停滞在人体内化成脂肪储存起来，而脾的运化功能失调，使得“水湿内停” 更加重身体的不适。这样的人看起来肥胖、水肿、笨拙、且脸色也不好看、晦暗或长痘长疣等。
所以脾虚易致肥胖、湿热型肥胖更是肥胖中比较难治的。要健脾胃，除湿热、还要能消脂肪。
我给那位小娘开了中药处方进行调理。那么对于一般的湿热肥胖者，该如何减肥呢？建议大家、多运动、多吃除湿热的食物、比如薏米、赤小豆、决明子等。另外、也可以服用一款很好用的健脾胃除湿热的减肥茶——荷叶除湿茶。
制作方法是：
原料：荷叶30克，冬瓜皮15克，决明子5克。
制作方法：荷叶、冬瓜皮、决明子，择洗干净，同入茶壶中，加入沸水中冲泡1分钟，倒掉茶汤，是谓洗茶。接着再冲入沸水，5分钟后即可饮用，温服。
养生功效：除湿热，健脾胃，减脂，排毒。
在这道减肥茶中，荷叶的减肥效果是很突出的。《本草钢目》《随息居饮食谱》《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典认为：荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，目前在医院里仍让肥胖病人喝荷叶茶。
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。本品不能代替药品。孕妇慎用！
而在这道茶中的另一味食材也是很好的减肥食品一一冬瓜皮。冬瓜皮也是宝，其性甘而微寒。冬瓜，产于夏季，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。《本草图经》中说冬瓜皮的功用与冬瓜同。所以历代本草也有记载，都说能治肿胀、消热毒、利小便等，是补脾、除湿热、消脂的要药。
决明子具有不错的排毒排油膩功效，近年来多被保健专家推荐为减肥良品。可以清热、降脂、润肠通便，也是减肥很有效的食材。
所以上述三种食材搭配，不仅健脾胃，除湿热，还有消脂减肥的作用，所以此方搭配非常适宜，值得欲减肥的人使用，也适合高脂血症、高血压或暑夏季节防暑降温饮用。
本节养生要点提炼
① 知道一些肥胖跟脾胃湿热的关系，学会制作适合脾胃湿热所致的“荷叶除湿茶”。
② 了解些茶谱中各种食材的减肥消脂作用。
