芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
草藕汤可以有效的排出体内的尿酸，对于痛风有很好的缓解作用，它的作法很简单，只需要将草藕，苦仁，车前草，白芷，茯苓皮和大腹皮放在一起，用水熬制后服用，一天两三次就行，饭后的效果最好。
黄瓜。黄瓜是碱性食物，有除热、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素C、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸，生吃或凉拌皆可。
