所以腰对女人来说真的很重要，但是对于男人来说，更更更重要，腰的用途更多。
今天给大家推荐四个动作，练好你的腰。
想要增强男友战斗力，你的腰跟着上吗？
动作一：卷腹抱膝
一、..着地 二、肩部打开，20次一组做2组。
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