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雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

2020-02-20 00:15:34 暂无 阅读:1639 评论:0

今天是二十四节气中的雨水,最近能感觉到气温上升了很多,看来春天真的到来了。这个时节的饮食要以清淡为主,少吃一些油腻的食物,多吃一些营养丰富的新鲜水果和蔬菜。其中韭菜就是非常适合雨水时节吃的一种蔬菜,韭菜在春天味道是最好的,最为鲜嫩。不管是炒菜,还是做馅,都非常的不错,大家春天可以多吃。

雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

韭菜好吃的做法非常的多,比如和豆芽一起炒,不但口感清爽好吃,而且营养丰富,具有清肠减肥的功效,最适合春天、节后用来减肥了。相信大家最近宅在家里胖了不少吧,大家可以试试这道韭菜炒豆芽,不但好吃营养,还能减肥哦,春天必备。

雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

韭菜炒豆芽的做法也超级简单,非常家常,老少皆宜,那接下来就把这道菜的做法分享给大家,一起来看一下吧。雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃。

雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

【韭菜炒豆芽】

食材:韭菜、绿豆芽、食盐、油。做法步骤:

第一步:韭菜摘洗干净切寸段备用;绿豆芽去掉根部和头部,清洗干净沥干水分备用。

雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

第二步:起锅烧油,油热放入绿豆芽快速翻炒均匀,炒至绿豆芽变色断生之后加入韭菜翻炒均匀,然后加入适量的食盐炒匀调味,全部炒熟之后即可关火出锅,装盘就可以吃了。

雨水时节这菜最鲜嫩,和豆芽一起炒,比肉香,还能减肥,要多吃

小贴士:韭菜和绿豆芽的比例按照自己的喜好来,炒的时候一定要大火快炒,这样口感才脆爽。

非常简单家常的一道菜,简单两步就做好了。而且只用食盐调味,没有其他任何多余的调味料,操作起来非常的简单,口感清爽,简单而美味。而且韭菜和绿豆芽搭配在一起是非常有营养的,还有很好的清肠减肥的功效,最适合春天、节后减肥了。春天的韭菜味道最香,大家千万不要错过哦,赶紧吃起来吧,让你越吃越瘦。喜欢小编文章的朋友们,欢迎大家关注、评论、收藏、分享并点赞哦,谢谢大家支持!

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