吸烟有害健康
吸烟对身体的伤害众人皆知，中国烟民现今已达3.15亿之多，在成年人中吸烟者占比达到了28%。虽然自1990年以来中国的吸烟人数有所下降，但是在13-15岁的未成年人中，男孩吸烟占比还是有11%左右。不论是未成年人还是年轻人吸烟对身体的伤害都是无可争议的，甚至不少人在年轻时就有了数年烟龄，“20岁的身体40岁的肺”这种情况早已屡见不鲜。
俗话说：“身体是革命的本钱”，大多数人都认为吸烟的行为基本属于“慢性自杀”，在可能患有各种疾病的威胁下我们也该想想如何自救了。
所谓自救，自然就是摆脱或最大限度降低吸烟对身体造成的伤害。戒烟很难这我们都知道，但戒烟的方法也随处可见。十几年、几十年老烟民成功戒烟的例子比比皆是，各种方法总有一种适合你的。比如：每天限制自己抽几根烟、烟瘾来的时候嚼嚼口香糖、找点其他事情做做分散注意力、平时吃点对吸烟者有益的食物调理身体、买支电子烟当作戒烟替烟的过渡工具等等。当然，方法虽多，但戒烟的决心才是前提
拒绝吸烟
