现在正值炎热的夏季，太阳的辐射很强，很多人都被晒黑了，很多人用了很多美白防晒的护肤品都不见效果，反而有的还让皮肤过敏了，其实想要皮肤变得又白又细，单单靠擦护肤品是不够的，最好就是从内而外，保护自己的皮肤。
01白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
02豌豆
现在正值炎热的夏季，太阳的辐射很强，很多人都被晒黑了，很多人用了很多美白防晒的护肤品都不见效果，反而有的还让皮肤过敏了，其实想要皮肤变得又白又细，单单靠擦护肤品是不够的，最好就是从内而外，保护自己的皮肤。
01白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
02豌豆
