人到中年想长寿，可以常吃4种食物，排毒燃脂，预防妇科疾病

人到中年想长寿，可以常吃4种食物，排毒燃脂，预防妇科疾病

桑叶

桑叶，是蚕宝宝的主要食物，还是一味能够入药的药物，对人体起到非常好的作用。桑叶茶，适合四季饮用的茶，如果你上火了，不妨用桑叶泡一杯茶来喝，能够清热解毒，对于那些总是熬夜上火的人，更要多喝桑叶茶，熬夜伤肝大家都知道的，所以桑叶茶很好的保护了你的肝脏，令你的眼睛更明亮。

香蕉

香蕉不仅好吃而且营养丰富，是家里常备的水果之一。很多人只是知道直接生吃香蕉，其实香蕉和小米一起煮成小米香蕉粥也是可以的，每天来一碗，可排毒养颜，减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。甜菜

甜菜

甜菜属二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基生叶矩圆形，长叶柄，上面皱缩不平，下面有粗壮凸出的叶脉，全缘或略呈波状，叶柄粗壮，茎生叶互生，较小，花团集，花被裂片条形或狭矩圆形，胞果上部稍肉质。种子双凸镜形，红褐色，甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性更是如此。它能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内部环境，排除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。

韭菜

韭菜富含蛋白质、维生素和微量元素等，这些营养成分人体易于吸收，可以有效防止皮肤老化，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，美容养颜。还可以用于降低血脂，以及预防各种维生素C缺乏症，排毒燃脂、滋润肌肤。