保证足够的睡眠时间对维持健康的身体状态至关重要，这毋需多疑。但是根据一项新研究显示，过度的休息与长时间处于睡眠状态是对人体的一个重要警示，这极有可能与更高的心脏病患病率和死亡率呈正相关。科学家表示，每晚睡眠超过8小时或许表明你的身体已遭受致命的威胁！
这并不是意味着睡太多会直接置人于死地。需要注意的是，如果你每晚在床上的时间过长，则可能是潜在健康问题的征兆或症状，并进一步摧毁你的身体直至死亡。最近一个研究小组称，相较于睡眠质量差、睡眠不足，我们应该更多地关注睡眠过度的问题。研究人员建议，我们应当将每晚睡眠时间控制在7-8小时之间，如此将可能大大降低生命后期健康问题的诸多风险。
研究人员对74项、涵盖300多万人的以往记录进行了细致的研究，这些研究记录了自我报告的睡眠持续时间和质量、以及死亡率和心血管发病率。结果发现，与每晚睡眠7小时的人相比，，平均每晚持续睡眠10小时的过早死亡率增加30％。更令人惊讶的是，平均每晚10小时的睡眠者中风死亡风险增加56％，因心血管疾病死亡风险增加49％。与此同时，睡眠质量差的人群冠心病发病率增加44％。
