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创新菜黄豆炖鲈鱼 蛋白质营养双倍

2018-08-27 12:44:45 网络整理 阅读:181 评论:0

创新菜黄豆炖鲈鱼 蛋白质营养双倍

创新菜】情人岛炖鱼

销售特色:

此菜加入了黄豆,可以很好的给海鱼祛腥增香,代替使用味精,更健康。

砧板:

鲈鱼1条宰杀制净,切大块,洗净。

炉头:

锅内入大豆油、熟猪油各20克烧热,下入大葱段、姜片各5克,水发黄豆15克,八角1个炒香,下入鱼块煎至两面金..,加水与鱼平齐,,烧开后下入地瓜宽粉100克,大火炖15分钟冲出白汤,加盐10克调味,出锅用香菜3克、枸杞2粒点缀即可

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