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教你红薯9种做法,1元1斤,我家每年吃,清肠排宿便,体重嗖嗖降

2020-10-01 08:27:15 未知 阅读:2000 评论:0

红薯是很多人喜欢吃的食物,它营养价值高,且富含粗纤维,是天然的清肠清理专家,平常用它替代米饭吃,清肠排宿便,体重嗖嗖降下来。 红薯好吃又廉价,才1元钱1斤,我家每年要吃百来斤。 那红薯除了一般的蒸红薯、烤红薯,还有什么其它的做法呢? 推荐红薯的9种简略好吃的做法,快保藏吧。

教你红薯9种做法,1元1斤,我家每年吃,清肠排宿便,体重嗖嗖降

【青豆红薯炒肉丁】质料: 里脊肉 豌豆米 红薯制造:肉丁参加少量盐、淀粉、料酒和生抽等调味料,拌均匀腌制一下; 烧热水参加点盐和几滴油,将青豆放入锅中焯煮九成熟后捞出来;将红薯丁放入里边焯煮至八成熟, 焯好后沥干水分;烧热锅放入适量的油, 放入肉丁翻炒至变色,参加红薯丁进去翻炒几下,参加青豆进去持续翻炒,再参加少量盐调味,翻炒均匀即可。

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【香煎红薯饼】质料: 红薯 面粉 白芝麻制造:红薯去皮后切成细丝, 放入碗中; 参加盐和1小碗面粉;参加适量的水拌均匀; 6. 再放入些熟白芝麻拌入里边; 热锅凉油, 放入红薯丝平铺在锅中煎,将红薯饼煎至变成金黄后再翻面将另一面也煎至金黄即可。

【芝士焗葡萄干红薯】质料: 红薯 芝士 葡萄干 糖制造:红薯块放入锅中蒸熟,再去皮后放入保鲜袋中;用擀面杖将其按压成泥;在红薯泥中参加少量葡萄干、糖,拌均匀; 将葡萄干红薯泥放入烤盘中,在上面铺上马苏里拉奶酪。先将烤箱预热上下火170度,将红薯泥放入烤箱中烘烤18分钟,至外表金黄即可。

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【红薯米粉蒸肉】质料: 五花肉 红薯 蒸肉米粉 腐乳汁制造: 五花肉参加少量盐和姜末拌均匀,倒入米粉,放入腐乳汁拌均匀;红薯块参加盐和少量米粉拌均匀腌制一下; 将红薯摆放在盘中;再将肉片摆放在红薯上,大火蒸上40分钟;,蒸好后撒上小葱末即可。

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【葡萄干红薯饼】质料: 红薯 糯米粉 葡萄干 糖桂花 白芝麻制造:将红薯片大火蒸熟。 将蒸熟的红薯块去皮后放入碗中碾成泥; 参加同等量的糯米粉,和成均匀的红薯面团; 葡萄干参加糖桂花拌均匀; 将红薯面团取一小块, 按压成圆片;中间包入桂花葡萄干,包好后搓成圆球;按压成饼, 外表上排点水,沾上白芝麻;热锅少量油, 将饼平铺在锅中,小火慢慢煎至金黄, 中间翻动两次,将其煎熟即可。

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【红薯陈皮红豆汤】质料: 红豆 红薯 陈皮 冰糖制造:提早将红豆清洗洁净后用冷水浸泡1晚上;将红豆放入电压锅中,放入红薯块,参加少量陈皮; 一次性参加足量的水,按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键; 时刻到, 煮好后放入冰糖,让其彻底交融即可。

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【红薯糯米圆】质料: 红薯 糯米粉 白芝麻制造: 将红薯放入锅中蒸熟后去皮;红薯中参加同比例的糯米粉,带上一次性手套将它们混合成均匀的红薯面团;将红薯糯米团搓成小球状备用; 将红薯糯米球外表均匀的裹上一层白芝麻;热锅凉油, 将红薯糯米圆放入里边炸。中小火, 慢慢将红薯糯米圆炸松软,金黄即可。

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【红薯煎饼】质料: 红薯 鸡蛋 面粉 糖 发酵粉 白芝麻制造:将红薯切片后放入锅中蒸熟,再将其用电动搅拌器搅拌成泥; 轻轻凉后打入鸡蛋; 参加1勺糖搅拌均匀,参加少量发酵粉;参加1小碗面粉,用筷子搅拌均匀,加盖室温下发酵。 将电饼铛的上下盘都刷层薄薄的油,将发酵好的红薯面团倒入电饼铛中摊平,外表再撒上些芝麻,按下电饼铛煎饼的功能键, 将红薯面饼煎至双面金黄即可。#红薯#葡萄干#翻炒收藏

【香煎红薯饼】质料: 红薯 面粉 白芝麻制造:红薯去皮后切成细丝, 放入碗中; 参加盐和1小碗面粉;参加适量的水拌均匀; 6. 再放入些熟白芝麻拌入里边; 热锅凉油, 放入红薯丝平铺在锅中煎,将红薯饼煎至变成金黄后再翻面将另一面也煎至金黄即可。

【芝士焗葡萄干红薯】质料: 红薯 芝士 葡萄干 糖制造:红薯块放入锅中蒸熟,再去皮后放入保鲜袋中;用擀面杖将其按压成泥;在红薯泥中参加少量葡萄干、糖,拌均匀; 将葡萄干红薯泥放入烤盘中,在上面铺上马苏里拉奶酪。先将烤箱预热上下火170度,将红薯泥放入烤箱中烘烤18分钟,至外表金黄即可。

【红薯米粉蒸肉】质料: 五花肉 红薯 蒸肉米粉 腐乳汁制造: 五花肉参加少量盐和姜末拌均匀,倒入米粉,放入腐乳汁拌均匀;红薯块参加盐和少量米粉拌均匀腌制一下; 将红薯摆放在盘中;再将肉片摆放在红薯上,大火蒸上40分钟;,蒸好后撒上小葱末即可。

【葡萄干红薯饼】质料: 红薯 糯米粉 葡萄干 糖桂花 白芝麻制造:将红薯片大火蒸熟。 将蒸熟的红薯块去皮后放入碗中碾成泥; 参加同等量的糯米粉,和成均匀的红薯面团; 葡萄干参加糖桂花拌均匀; 将红薯面团取一小块, 按压成圆片;中间包入桂花葡萄干,包好后搓成圆球;按压成饼, 外表上排点水,沾上白芝麻;热锅少量油, 将饼平铺在锅中,小火慢慢煎至金黄, 中间翻动两次,将其煎熟即可。

【红薯陈皮红豆汤】质料: 红豆 红薯 陈皮 冰糖制造:提早将红豆清洗洁净后用冷水浸泡1晚上;将红豆放入电压锅中,放入红薯块,参加少量陈皮; 一次性参加足量的水,按下电压力锅上炖煮杂粮粥的功能键; 时刻到, 煮好后放入冰糖,让其彻底交融即可。

【红薯糯米圆】质料: 红薯 糯米粉 白芝麻制造: 将红薯放入锅中蒸熟后去皮;红薯中参加同比例的糯米粉,带上一次性手套将它们混合成均匀的红薯面团;将红薯糯米团搓成小球状备用; 将红薯糯米球外表均匀的裹上一层白芝麻;热锅凉油, 将红薯糯米圆放入里边炸。中小火, 慢慢将红薯糯米圆炸松软,金黄即可。

【红薯煎饼】质料: 红薯 鸡蛋 面粉 糖 发酵粉 白芝麻制造:将红薯切片后放入锅中蒸熟,再将其用电动搅拌器搅拌成泥; 轻轻凉后打入鸡蛋; 参加1勺糖搅拌均匀,参加少量发酵粉;参加1小碗面粉,用筷子搅拌均匀,加盖室温下发酵。 将电饼铛的上下盘都刷层薄薄的油,将发酵好的红薯面团倒入电饼铛中摊平,外表再撒上些芝麻,按下电饼铛煎饼的功能键, 将红薯面饼煎至双面金黄即可。

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