石榴是秋天常见的水果之一，到了白天跟晚上一样的时候，天气不仅凉爽了，石榴也大批的上市。据现在已经有几千年的历史了，在过去的一些书上都有记载：石榴既可以当做食材来食用，还能当药材。
关于石榴还有一个说法，说石榴是保健圣果，它真的有这么神奇吗？下面我们就来具体的看下吧。
秋天食用石榴的养生好处1：抗氧化
石榴中含有大量的维生素C，从它的营养成分上来看，石榴中的维生素C含量能够达到10mg，具有很好的抗氧化功效。另外，不光光是石榴中的维生素C含量丰富，还有丰富的多酚类物质，也可以起到一定的抗氧化功效。
对于中老年人来说十分有益，不妨在平时的时候适量的吃些。
