很多人吃饭顺序早已定型，但如果糖尿病人们吃饭顺序不对，很容易会造成血糖升高。食物的选择很重要，但进餐顺序同样重要。
首先糖尿病病人必须减少碳水化合物的吸收，让血糖别再升高。所以糖友们的吃饭顺序应该是先喝汤，人体胃的饱腹时间差不多是15分钟，在喝汤，蔬菜和肉类之后，人会有饱腹感，这个时候就不适合再摄入其他含糖量较多的食物了。
喝汤之后就可以摄入一些蔬菜或者鱼肉这样的高蛋白低脂肪类食物，尽量避免油炸类食物，，即使是鱼类，也尽量采用比较清淡的做法，所以建议糖友们的主食都应以清淡为主，远离油炸食物。
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