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小雪节气到来,糖友冬季应该注意哪些

2020-11-22 16:26未知阅读:1558评论:0

小雪是二十四节气中的第20个节气。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬,黄河以北地区会出现初雪。

小雪过后,气温将显著下降,天气也愈发寒冷。由于糖尿病多为中老年人,行动迟缓,加之受长期高血糖影响,免疫力较差,因此在寒冷的冬季经常会遇到一些突发状况。

一、注意足部护理

冬天天气寒凉,末梢血运不良,若糖友保暖措施失当,极易导致糖尿病足的发生,因此对糖友来说冬季护足尤为重要。

建议糖友们冬季注意选择合脚的鞋袜,注重保暖,建议舒适、宽松、保暖为标准。

同时,尽量使足部经常被按摩或适当活动,这样可以促进其血液循环,改善神经功能。但不可活动过量,切记走远路,以免增加足部负荷,造成损伤。

有时间的情况可以多泡泡脚,这可改善脚部的血液循环,增强御寒能力。建议水温控制37℃至40℃,但是在洗、泡脚前,一定要测试温度!由于糖尿病人常有末梢神经病变且痛温觉障碍,防止水温过高,造成烫伤,进而引发糖尿病足。

同时还要注意护理,防皲裂,修剪趾甲需注意,不可剪得太靠里,处理伤口要细心,最好到医院就医。

二、骨质疏松者当心跌倒

除了要格外注意糖尿病足的并发,偏北方已经下雪地区的糖友们还要当心摔倒,尤其是雪后路面湿滑,糖尿病人最好减少外出,尤其患有骨质疏松老糖友最好不要出门,以防跌倒导致骨折的发生。糖尿病人发生骨折不易愈合,如需要手术治疗,将比正常人更易导致感染的发生,严重者可危及生命!

三、中老年糖友预防中风

中老年糖友多并发心脑血管并发症,血管弹性较差,而寒冷的天气可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多,导致全身血管收缩,引发中风。因此糖友外出一定要注意保暖,发现中风先兆时(如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木),一定要及时就医。

四、免疫力低下者当心感冒

面对逐渐降低的气温,感冒发生率也大大增加,而糖尿病人抵抗力较差,比常人更易感冒。感冒了一定要吃药,但糖友在选择感冒药物时一要咨询糖尿病专科医生,切勿自行买药服药,以免导致意外的发生。

五、预防冻疮

冻疮是由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,一般情况下气温转暖后自愈。

但是对于糖尿病人,则很有可能还没等到气温转暖,病人的冻疮就已经溃疡形成糖尿病足了。

预防冻疮就要做好冬季保暖工作,不仅要保护好双脚,穿暖和的鞋袜,身体其他暴露部位也要做好保暖措施,如戴手套、戴帽子等。

六、及时补水

秋冬季干燥,而糖尿病友的皮肤比正常人更加干燥,尤其是双脚常常会出现蜕皮规律等现象,因此糖尿病友要及时为身体补充足够的水分。一定不要等到口渴了再喝水咯,糖尿病友机体的水分不足,很容易发生皮肤瘙痒的情况,一旦皮肤出现损伤,就很难愈合,容易出现感染,糖尿病足等问题。所以说在这干燥的秋季,糖尿病友要记得为身体补充水分哦。