猪腰黑豆汤。黑豆中的异黄酮与女性雌激素相似，可以有效补充雌激素，防止卵巢早衰和月经不调。
做法：黑豆提前用水泡2小时，猪腰用开水浸泡5分钟，然后一起放入锅中大火烧开，然后用小火煮30分钟即可。
除了多吃上述3种汤，女人还可以多吃4种茶。
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