生活中有些肥胖的女人经常是下半身特别容易肥胖，所以他们通过运动来减肥，希望自己的腿部能够逐渐的变细。如果在你减肥期间发现大腿之间出现了缝隙的时候，也说明你已经开始变瘦了。方法是：双腿并拢，膝盖紧靠，如果大腿的中间能够透出光来的话，这就说明你的减肥已经收到了不错的效果。因为女人减肥最难减的部位就是大腿，如果你大腿减肥效果比较明显的话，其他的部位也会减掉不少的赘肉。
3、运动起来更轻松
对于减肥的女人来说，最主要的就是要坚持运动，如果你经常运动的话，有一天你发现自己运动起来变得比较轻松，之前跑步的时候总是气喘吁吁，上气不接下气，但是现在能够跑更远的路，却能够轻松的完成，那这也说明你的肌肉得到了有效的锻炼，减肥也快要取得成功了。
