肝脏作为人体最大的解毒器官，对我们的健康是至关重要的，秋季的天气是非常干燥的，人就经常容易上火，其实这个时候我们的肝脏也是非常容易上火导致。
肝火旺盛的人，其实就是肝脏在气血调节方面出了问题，而这样的人群经常会表现出消化不好、失眠、口臭以及情绪不好等等情况，甚至会导致人的免疫力下降，对健康影响比较大，而且对肝脏本身也是一种伤害。
那么肝火旺盛，是什么原因引起的呢？口臭、失眠、情绪不佳，是肝脏“火”大，注意这4大“祸首”肝火旺盛和吃的有关生活中饮食的选择是非常多样化的，而很多人就比较偏爱油腻、辛辣的食物，这些食物逼近时会刺激到肠胃功能，同时也会增加肝脏的负担，要知道我们吃的所有食物都是要经过肝脏去分解有毒物质的，经常吃这些食物，就会加重肝脏工作负担，影响肝脏血液循环，就会造成肝脏充血以及下腹腔静脉受压，最后就“成就”了肝火旺盛的局面。除了这些食物之外，现在市面上很多多次加工的食物，因为方便或者是味道比较足，还是很受大家欢迎的，但是这些多次加工的食物，像是火腿肠等等都是很多的添加剂以及防腐剂等有毒物质的，这些物质就需要肝脏来“解决”，无疑是在增加肝脏负担，超出肝脏能力范围之后，就会导致肝脏上火。所以肝脏要健康，饮食还是非常重要的，平时哟啊尽量控制这些食物的摄入量。肝火旺盛和睡眠有关中医上一直认为“药补不如食补，食补不如睡补”，保持良好充足的睡眠对人健康是起很大推动作用的。而且晚上是肝脏的排毒时间，若是11点之前还不睡觉，首先睡眠就会不足，其实肝脏排毒受到阻碍，越来越多的毒素和垃圾在肝脏堆积，肝脏运行受到影响，长期如此就会导致肝脏上火比较严重。肝脏上火和情绪有关从中医的角度来说，我们的肝脏属于“情志器官”，每天保持什么样的情绪对肝脏健康是很重要的。经常易怒、暴躁、烦躁、生闷气等等容易导致肝气郁结，肝脏的“火”也就会随之上升，越是情绪不好，肝脏上火就越严重。所以肝脏要健康保持轻松愉快、积极向上平稳的情绪是非常重要的，不仅是肝脏，对整个身体都是积极作用。肝脏上火和烟酒有关如今很多人不管是出于应酬还是发泄情绪等原因，都喜欢用烟酒来解决，长期吸烟喝酒对健康的恶性影响相信大家都是知道的，虽然比较多余，但小编还是想说，吸烟喝酒是导致肝脏上火的重要因素之一，甚至会导致更严重的像是酒精肝、脂肪肝以及肝硬化等等更加严重的肝脏疾病。
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