床上六段锦十分实用，非常适合身体素质比较弱的人练习，有助提高体力。不论男女老幼，常年坚持练习，可保持精力充沛，强身健体，延年益寿。
床上六段锦
1 摩腹。顺时针、逆时针各旋摩三十六次,并刺激关元、神阙、气海等穴,以藏精气。
2 叩齿。
3 转目。上下左右旋转眼珠,以明目。另,面对远处绿色,紧闭双眼,猛然睁大,可预防老年眼病。
床上六段锦十分实用，非常适合身体素质比较弱的人练习，有助提高体力。不论男女老幼，常年坚持练习，可保持精力充沛，强身健体，延年益寿。
床上六段锦
1 摩腹。顺时针、逆时针各旋摩三十六次,并刺激关元、神阙、气海等穴,以藏精气。
2 叩齿。
3 转目。上下左右旋转眼珠,以明目。另,面对远处绿色,紧闭双眼,猛然睁大,可预防老年眼病。
