随着低头族越来越越多，除了坐地铁、吃饭，很多人连上厕所都不忘记带上手机，看新闻、刷朋友圈、打游戏，甚至离了手机就便不出来了。但上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，影响肛门区域的血液回流，而且排便的感觉很容易就错过了，导致便意迟缓或没了便意。所以为了健康，上厕所时大家还是放下手机吧。
多吃素食一定更健康吗？
一直以来，我们获取的健康忠告都是多食蔬菜，认为肉类食物和肠癌有着密切的关系。
素食固然没有错，蔬菜中富含的膳食纤维是形成固态便便的主要原料，它可以保证每天能排出成形的便便。但是健康饮食最重要的是科学搭配，任何偏食都容易导致营养不平衡，应在考虑自身营养需要的前提下，搭配适量的高质量蛋白质，以保证营养的全面均衡摄入，只有这样才能达到健康的目的。
说了这么多，只是想提醒您，千万别忽视了便便这个臭乎乎的小东西。偶尔因为疲劳、失眠、生活无规律，可能会导致偶尔的异常，您无须过分担心；但如果这种异常持续出现，就要引起重视，及时就医了。
小贴士：如何让便潜血试验更准确
为了让便潜血试验更加准确，建议在检查前三日就开始禁食肉类以及含血的食物、铁剂、叶绿素（如菠菜）食物，以免出现假阳性或者假阴性的结果。
其他可能导致假性结果的因素
假阳性：服用阿司匹林、皮质类固醇、非类固醇抗炎药。
假阴性：大量摄入维生素C。
