快速减肥的方法谁知道、快速减肥的有效方法分享，肥胖是慢慢堆积而来，减肥确想一下就瘦回“解放前”这现实吗？现实！世界卫生组织（WHO)研究表明，发胖一年以上的人，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖，这个事情可以回想自己回或身边人的例子，想要快速减肥，就要减内脂，让脂肪自主消耗。
快速减肥的方法谁知道、快速减肥的有效方法分享
每个胖子都希望奇迹出现，，自己一夜醒来就瘦了20斤，或者今天吃了一天的蔬菜，明天就会瘦2斤，可事实并非如此，减肥不可心存侥幸，世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
减肥有很多办法，如：控制饮食、泻药、只吃水果、跑步等，你会发现这些方法坚持一段时间，体重是有变化的，事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。减肥是一次的事，不是一辈子是事，减肥的重点是你有没有真正明白减肥减的是什么？减肥减的是脂肪，是内在脂肪，而且脂肪细胞的记忆是可以通过HICIBI智能生物酶在短期内改变的。
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，上文已经表明，减肥首先消耗的是热量，待热量消耗殆尽，才会消耗身体内部的脂肪，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
