翟天临在近几年的影视圈中，崭露头角，拍摄了很多优秀的影视剧作，如《白鹿原》、《大军师司马懿之军师联盟》。其在《白鹿原》中饰演的白家长子，将那个风云变幻的时代中个人的异化中表现的淋漓尽致，让观众有身临其境之感。翟天临身上有着同龄人不一样的人格魅力，认认真真拍戏、简简单单生活。
当时在拍摄《白鹿原》的时候，为了将角色演活、演好，就增重二十斤， 而不幸得了脂肪肝，不过当时在拍戏时翟天临带着健身教练，后面又通过有序的锻炼使体重恢复正常。翟天临这种为了艺术贡献身材的精神的值得我们敬佩，但是在现实生活中，大部分人有了脂肪肝后不可能去通过健身教练将体重降下来，所以预防比治疗显得更为重要。那么在生活中，有哪些生活细节可以让我们的身体更加健康呢?
勿久坐。久坐会使会使肠胃蠕动减慢，大量的脂肪废物堆积在肠道中，从而增加腹部肥胖的风险，平时坐的时候一定要保持上身正直，并且每隔半个小时站起来活动一下，促进新陈代谢。
勿酗酒。酒精中含有热量较高，平时在生活中大量酗酒的话，，会使身体摄入的热量超过消耗，并且酒精会直接伤害肝脏，从而增加酒精性脂肪肝的风险。
勿封闭。勿封闭就是要积极与人交流，不要自闭。笑口常开不仅仅能够开阔人的视野，并且促进血液流动，提高新陈代谢，让身体更加健康。
做到饮食健康。健康的饮食习惯既不是胡吃海喝使营养过度、也不是节食控制使营养不良，而是要做到营养均衡。第一要义就是保证身体的健康，减少高脂肪、高热量、高碳水化合物等食物的摄入。
做到积极运动。运动去减去身体脂肪的最好途径，运动不仅能够让我们发泄心中烦闷，保持心情愉快;也可以塑形瘦身，保持良好体格。
做到定时检查。肝脏具有极强的代偿性，是一个沉默的器官，有时候即使生病了我们也不会感觉到。所以需要每半年去医院做一次常规检查，对自己的身体状况做一个详细了解，也能及时发现隐匿的脂肪肝症状。
预防先行，在生活中我们一定要保持健康的生活习惯，未雨绸缪，在健康的时候更健康，让疾病远离。
