有了小孩后，父母之间的话题总是围绕着孩子，，如孩子成绩怎么样？聪不聪明？谁家孩子长的高啊？今天我们也来讨论下这个话题。
现如今，身高是一个社会性的问题，身高过矮也逐渐成为很多人的自卑点。而且身高不是持续增长的，需从孩子抓起。大家都知道，决定身材高矮的主要是遗传因素，也就是父母的身高。那么除了先天遗传因素外，还有什么能帮助孩子长高了？
在后天因素中，影响孩子升高的有睡眠、营养、运动、情绪等。而且在这里面，最主要的是睡眠，为什么了？
研究表明，孩子的生长主要受生长激素的影响，而生长激素主要是在熟睡时，由脑垂体分泌。所以好的睡眠对孩子的长高有着重大意义。
这两个黄金时间点睡觉，孩子会长得更高更聪明。
一天当中，不同的时间点，脑垂体分泌生长激素的量是有差异的。从下图可以看出，有两个分泌的高峰期，分别在晚上9点到11点和早上的5点到7点。这也就是孩子睡觉的黄金时间点，把握住这两个分泌高峰期，对孩子的后天身高有着决定性的意义。
现如今，中国式的教育，对孩子压力普遍偏大，经常出现起早贪黑的情况，家长们要适当给孩子释压，保证充分的睡眠时间和良好的睡眠质量，这样不仅能促进身高的增长，还能促进智力的发育，千万不要做拔苗助长的事情，在孩子时期就误了他们哦！
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