①、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，烘干炒制成茶，备用；
②、胎菊花洗干净，烘干备用；
③、金银花洗干净，烘干备用；
④、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成茶包；
用法：每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！
金银花能清热解毒，疏热散邪。因为金银花有抗毒作用，所以能明显减轻肝脏的病理损害，有一定的保肝护肝作用。
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！
胎菊是杭白菊的一种，花瓣还没完全开放时就采摘下来，此时的胎菊营养物质已经达到完全积累并且没有一点损失，营养价值极高，是所有菊花茶中最上等的。胎菊花能清肝明目、散风热，对肝火旺很好的效果。
四者搭配，是夏天清肝明目、去肝火、排肝毒、养肝脏很好的选择。
