铁元素是动物血红蛋白的重要组成部分，缺铁会引起代谢性疾病，最常见的病症就是缺铁性贫血。缺铁尤其对孕妇和儿童的生长发育影响非常大，那么吃哪些食物可以补铁呢？
1.樱桃
有关研究表明，樱桃含铁元素的量非常的高，常吃樱桃能补铁，对预防缺铁性贫血有极大的帮助。樱桃还有美容养颜的功效，特别适合长期对着电脑的上班族。
樱桃
2.桃子
桃子营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。其含铁量居水果之冠，常吃桃子能防治贫血，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子
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