这道菜是宝啊。成人和儿童每天来两口。气色足了，给胃带来了“洗澡”。
（图片来源于网络）
莴苣是一种很常见的蔬菜，含有大量的植物纤维素。常常吃莴苣可以刺激大肠蠕动，防止大便积聚，加速身体排毒，消除便秘。
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莴苣具有调节内分泌的功能，对预防和治疗贫血有一定的作用。由于富含多种微量元素，可促进骨骼生长发育，增强机体免疫力，增强心脏功能，对抗心律失常有很大帮助。
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莴苣含有大量的膳食纤维成分，可以促进肠道对人体的消化，清理肠道的废物毒素，发挥肠道的解毒作用，为你的胃“洗澡”，这道菜有一个很多菜铁，可以发挥血液，预防贫血。
这道菜是宝啊。成人和儿童每天来两口。气色足了，给胃带来了“洗澡”。你们喜欢吃莴苣吗？
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