有没有哪种“痛”
能让你夜半惊醒、泪流满面？
朋友
体会过夜间抽筋的痛吗？
那种感觉
谁抽谁知道！
抽筋是一种很常见的现象，很多人都是会出现的。抽筋学名为肌肉痉挛（muscle cramp），是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，，很难动弹。
小时候总听大人说，
晚上腿抽筋都是因为缺钙。
那么，抽筋真的是因为缺钙吗？
有什么方法可以缓解疼痛呢？
应该如何预防和避免呢？
今天给大家科普一下！
哪些原因会引起抽筋？
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