大家好，我是小鲨鱼养生专家，又见面了，今天我要给大家讲的是''冬天吃菠菜的人，身体不会差，但菠菜的2大禁忌，你需要了解！''能读到我写的文章，那就是大家的缘分，写文章是为了造福大家，让大家知道更多的养生知识，让我们的生活和身体更加健康，，您也可以把我写的文章分享给他人哦！
菠菜是我们经常吃的一种蔬菜，营养美味，它叶色碧绿，口感鲜嫩，含有微量元素铁，钙磷等多种对人体有益的营养成分，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，大家要知道。
菠菜中还含有一种降糖成分，它能降低血糖也能维持血糖稳定，但是菠菜也是有禁忌的。
1、不要一次性吃太多菠菜，因为菠莱含草酸较多,有涩味和影响人休对钙的吸收。
2、菠菜最好不要和豆腐同食。因为在豆腐中,有氟化镁、硫酸钙两种物质,遇到菠莱会产生不好的物质。不能被人体吸收,长期食用会导致机体缺钙。
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