反酸是因为胃酸没有待在胃里面，而是跑到外面的食管里，然后到嘴巴里引起不良反应。
就是嘴巴里面有酸味和苦味，都是反酸导致的，要注意。如果不管反酸的症状，可能还会导致心脏有灼热感，食管和喉咙痛，呼吸也会受到影响。
那么，胃酸为什么会有这么大的危害呢?
这是因为胃酸的腐蚀性很强，会损害食管和牙齿，导致胸口痛、肚子痛和呕吐等症状。如果你是经常性的胃反酸，也不用太害怕，
1、吃碱性食物减少胃反酸
胃反酸是身体里面的酸性太多，破坏体内酸碱平衡，所以想要改善胃反酸的症状就要多吃些碱性食物中和一下酸性。比如菠菜、香蕉、包菜和奶制品等，或者是在吃饭前吃一点碱性的花生和杏仁，也能缓解胃反酸的症状。
特别是胃反酸的人的饮食，最好是清淡的，少用油炸火烤，饭不能甜也不能咸，才有利于保护胃健康。如果你在吃过饭后，出现反酸的情况，可以用一点小苏打泡水喝缓解胃酸。或者是用几片大白菜榨汁喝，也有减少胃酸分泌，缓解反酸症状的功效。
