有这样一群人，他们年纪轻轻就早生白发，别人都对他们“刮目相看”，走在路上回头率超高，实际上，他们也是暗自苦恼，这该死的白发，该怎么摆脱？不妨试试这几个方法。
可以养成每日按摩2-3次头皮的习惯，这样可以促进血液循环，加强毛发营养，为生长黑头发创造有利的条件。
方法：五指张开，像用梳子一样由前发际梳到后发际，先中间，后两边，力量适度即可，对头皮轻轻按压，反复100次，至头皮微微发热为止。
功效：中医认为头部是阳气汇集之处，并且分布着全身各大脏器的经络，比如胆经、胃经、肝经、膀胱经等，经常这样梳头按摩，能使这些经络通畅，生发阳气，阳气足了气血也会足，头发就能得到很好的气血供养，有乌发浓密的功效。
白发多吃什么好？
头发需要大量的营养素，因此，饮食的多样化是预防白发的关键，经常食用一些五谷杂粮对乌发有很好的效果，再者头发和肾脏有很明显的关系，多吃一些补血补肾的食物也能预防白发，建议食用的食物有：菠菜、牛奶、核桃、黑木耳、海带等补肾补血食物，以及紫米、黑豆、赤小豆、青豆、黑芝麻等五谷杂粮。
3个乌发生发的食疗方
1、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克
2、核桃仁250克。白糖、生油。炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
由于富含蛋白质，多吃很容易发胖而身材走形，这对爱美人士来说不能容忍，好在不少人都选择吃黑密丹，，直接嚼食充分吸收产品高效配比成分，由内而外补充发质所需，实现由内而外的黑发生发防脱。
最后，除了按摩和饮食，还要记得控制自己的情绪哦，心烦意燥，焦虑不安等负面情绪都是对于健康不利的，也很容易导致白发和脱发，因此，保持心情开朗，精神愉悦，并加以调理，就能如愿拥有浓密黑发。
