相信对于长肉的字眼，没有哪个女生不好奇的，她们天生向往完美的好身材，自然肥肉是必须要避免的，但生活中美食实在多，很难管住嘴不去吃，那么减肥也就变得异常艰难，其实想要真正减肥，是要合理的饮食和运动相结合才能达到效果的。所以我们首先就要对一些高热量零食忌口，比如以下4种。
这是大多数人都爱吃的一种零食了，本身水果就有着独特的果香味，那种清甜的口感，让人觉得非常下口，尤其是做成罐头后，吃起来方便，还很好携带，最重要的是口感香甜了不少，但是你们可知道，罐头中的热量高到吓人，加工中会添加糖分，还会为了增加保质期添加食品防腐剂，其实这些都是导致肥胖的罪魁祸首。
2、糖果
