大部分的糖尿病患者的生活是特别痛苦的，他们不仅要严格控制自己的饮食，少吃一些高脂肪高糖分的食物，还要每天靠注射胰岛素，才能将体内的糖分尽快的分解和代谢出去。这样长期依赖胰岛素，只是治标不治本。医生提醒糖尿病的天然克星竟是它，常吃帮你降三高，血糖稳稳不飙升，一起来看一下帮助降血糖的食物有哪些吧。
第一种是苦瓜，苦瓜虽然苦，但是不含有任何的糖分和热量，还可以帮助身体清热解毒，经常食用苦瓜，对身体保健有着积极的意义，可以说是糖尿病的克星，如果你患有糖尿病的话，就可以坚持食用苦瓜，，充分吸收到苦瓜中的苦瓜苷成分，能够促进胰岛活性，促进糖分在体内的分解以及代谢排出，让血糖逐渐平稳。
第二种是山药，别看山药长得丑也不好处理，但是山药中含有的黏液蛋白和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，还能促进食物在体内的消化和吸收。糖尿病患者想要控制病情，稳定血糖的话，就可以经常食用山药，让你的血糖稳步飙升。
第三种是黄瓜，很多减肥的人会选择黄瓜来代替主食食用，这是因为黄瓜中含有的水分和维生素含量特别多，可以满足我们这些细胞所需，但是不知道的是食用黄瓜，也可以有效的起到降血糖的作用，糖尿病人想要尽快的恢复健康，那么千万不要错过黄瓜这种理想的降糖食材。
这些食物有相当好的降糖作用，如果想要尽快控制血糖的话，就可以多吃一些。
