岁暮天寒
香甜可口的玉米
是冬季少不了的美食
玉米和它一起煮防病又养生
快来看看你吃对了吗？
玉米营养价值
/预防心脑血管疾病/
玉米中所含有的类黄酮物质，可以对我们的心脏起到保护作用，并且新鲜玉米中富含的纤维素还能降低血液中的胆固醇浓度。所以常吃玉米，是能够很好的帮助我们预防心脑血管疾病！
/调节免疫力/
小厨身边有一位朋友，一到冬天就感冒，免疫力实在不好。可是今年冬天似乎情况有所好转，她告诉小厨这只需归功于小小的玉米。
原来，食用玉米可以调节人体的免疫力和抵抗力，大大提高免疫力细胞的存活率，自然而然就可以有效预防多种疾病啦！
/防癌/
玉米中蕴含着镁和谷胱甘肽，这两种物质都可以起到抑制癌细胞的作用。
此外，镁还可以促进肠壁蠕动，使体内废物更好的排出。谷胱甘肽也是一种强力的抗氧化剂，有抗衰老的功效哦~
