推荐人：国家级名老中医、北京中医医院血液科主任医师 柯微君
原料：
红枣7枚、红豆50克、枸杞20克
做法：
三红煮粥食用。
功效：
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，补血、活血效果特好，非常女性以及适合手脚冰凉的人食用。第三碗三红汤
健脾除湿
推荐人：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平
原料：
红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
做法：
红枣洗净，去核。把红豆洗净，浸泡两小时。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水。等红豆煮得稀软时，放入红糖。
大火煮开，焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
功效：
红豆健脾利水、清热除湿，红糖性温入脾，红枣也有一定的健脾祛湿功效，三者合并，湿气全无！第四碗三红汤
影响你寿命的最重要的是什么？不是心脏，，不是大脑，而是血管！常言道：“生命与血管同寿”，要想健康长寿，必须把血管保养好了。
原料：
红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量。
做法：
共同熬汤，连汤共食之。
功效：
红枣补血、激活人体造血，山楂扩张血管、散淤血，花生衣双重补益，双向调节，三红合一，血管无忧~
送您四碗三红汤，第一碗常喝80岁眼不花，第二碗补血有奇效，第三碗健脾除湿，第四碗保血管健康~
快分享给更多的朋友吧，一生二、二生三，三生万物，大家一起健健康康活到老！
来源：7点养身
编辑：香洲FDA团队
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