对于瑜伽初学者来说，在做平衡体式，通常大家会遇到下面的一种尴尬境地，就是做到平衡体式的时候，比如做战士三式，半月式等，整间教室里都很安静，而你一个人站不稳，然后“轰然”掉在地上，发出“响亮”的声音…
随之而来，大家不约而同目光统一的投向你，而你只能报以尴尬的一笑…
帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述：体式应该保持稳定且舒适的状态，如果一直无法稳定，体式的功效将无法作用于练习者身上，此外，还会扰乱习练者的心。
对于瑜伽初学者来说，平衡体式往往是一种挑战，很多初学者都比较害怕做平衡体式，因为经常会站不稳，让人很恼火。平衡体式需要一定的平衡能力和稳定性，而平衡能力和稳定性的建立，也不是一蹴而就的，往往需要很长一段时间的练习。
