爱美是所有女生的天性，爱美不止是脸蛋美，
脸蛋只占其一，最重要的还是身材美！
大胸、马甲线、翘臀、大长腿、腰窝等性感女神标志
几乎百分之九十的女生都想要拥有！
今天给大家讲一下初学者女生如何练腹肌！
对于刚开始接触锻炼的腹肌马甲线的女生来说，本身腹部肌肉是没有多少力量的！想要坚持做卷腹动作根本不行，甚至还有很多女生根本做不了几个！
今天给大家带来几个相对女生来说比较弱的动作，这一套动作大幅度的缩减了难度，可以让零经验的妹子好好适应腹肌力量生长！增强腹部，让自己变得汉子一点点！
很多妹子都说自己天生都有马甲线、腹肌，根本都没有锻炼过就拥有了，其实那是瘦出来的！瘦出来的腹肌、马甲线根本不好看，只有练出来的马甲线看着有力量，非常性感、而且更光滑、更有弹性！身体更健康！练出来的马甲线还能让自己来大姨妈的时候不是那么疼！
