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好多妈妈说“是不是只要宝宝喝够奶，多吃含钙的食物，就不消担心缺钙的问题了呢？”那倒未必，或许宝宝和“钙满分”之间还差了一个“维生素D”的距离。为什么要增补维生素D？
维生素D对骨骼的发育非常要害，能匡助钙的接收，预防佝偻病。究竟真正被身体接收行使，才算是有效的补钙。此外，维生素D有预防心脏病、糖尿病的感化，对骨质疏松症等方面也有必然感化。维生素D怎么补？补几多？
尽管多晒太阳皮肤就能主动合成维生素D，看似自然，但我们无法做到让宝宝天天洗澡日光浴，因为没有人能包管天天是好天。更况且，紫外线对宝宝皮肤和眼睛造成的危险是我们承受不起的。怎么补？
宝宝出生后不久就要起头服用维生素D的增补剂。足月儿出生后半个月起天天400单元单子；早产儿出生后天天即增补800-1000单元单子的量。
维生素D要增补到几岁呢？因为孩子很难从平常饮食中获取足量的维生素D，所以建议一向补到芳华期。好多牛奶中都添加了维生素D，然则含量很小，所以建议家长凭据需求按量增补。
竣事语：十个妈妈九个都担心孩子缺钙，多是因为对补钙常识的不认识。其实想要宝宝“钙满分”一点都不难，只要做到：包管饮奶量，包管维生素D，外加平衡饮食个适当的户外活动。
