伶俐的人爱吃3种食物，营养雄厚、滋补身体，只要几块钱！
1、女贞子果
女贞子果，可供给人体养分，提高机体免疫力，让皮肤布满弹性，还能够防止斑点、细纹、皱纹的发生。还能补血淡斑，美容养颜，排毒降压，防止子宫癌，营养雄厚、滋补身体，只要几块钱。
2、苹果
苹果是一种低热量食物，每100克发生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体接收，故有“活水”之称。它有利于消融硫元素，使皮肤润滑优柔。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中的维生素C是心血管的珍爱神、心脏病患者的健康元素。
3、秋葵
秋葵的口感奇特，味道清香，吃起来脆口，咬起来有黏滑物质，这些粘液质是秋葵的特别成分，个中混油果胶、牛乳聚糖、阿拉聚糖等成分，它们可以附着在胃黏膜上，给胃黏膜上一层“珍爱膜”，能够珍爱黏膜避免受到刺激性食物侵袭。
