腰肌劳损，又叫功能性腰痛、慢性下腰伤害、腰臀肌筋膜炎等，简洁来说就是指腰肌“累伤”了，这就让好多人认为腰肌劳损不是什么大病，多歇息歇息就好了，无需治疗。
1、腰肌劳损，并非歇息就能治好
那么，歇息就能让腰肌劳损恢复吗？谜底当然是否认的。这是因为腰背部构造被超负荷使用后，腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜，已经发生了慢性伤害性炎症。若不加治疗，尽量腰痛等症状因歇息而减轻，稍有劳顿就又会复发。
若是患上腰肌劳损后，仍疏于治疗和休养，持续辛勤劳作的话，腰部肌肉代偿增加，肌肉弹性络续减小，将会慢慢硬化，无法支撑腰的挺直动作。
2、腰肌劳损，还有增加另外腰病的风险
不只如斯，腰肌劳损的病情若是频频发生，还有增加其他腰部疾病的风险，好比腰肌劳损会让腰椎肩负过大，轻易增加发生腰椎间盘凸起症、急性腰扭伤的风险。
总之，腰肌劳损固然不是什么急病重症，却也会给患者带来不少困扰，是以人们对它不该有轻蔑心理，也要积极治疗，增强调养。腰肌劳损一样不需要手术治疗，口服腰痛宁等药物、针灸、理疗、按摩等保守疗法，就能取得较好的疗效。
3、腰肌劳损，不做体力劳动也会得
有人认为，既然腰肌劳损是腰部肌肉积劳成疾了，那么非体力劳动者，好比办公室白领、银行柜员、司机、教师、商场导购等，一天的运动局限不大，运动量也对照小，就不轻易得腰肌劳损，其实事实恰恰相反。
并非只有重体力劳动才会使腰肌疲惫，若是长时间连结统一姿势或姿势不准确。不管是站姿照样坐姿，使得腰背部肌肉持续紧绷，长此以往，也会发生劳损，进一步成长为无菌性炎症，刺激神经末梢而引起腰痛。
4、腰肌劳损不只不克歇息好，相反需要活动疗法
活动疗法对腰肌劳损具有较好的治疗感化，进行必然强度的自动的腰背肌肉活动，能够缓解痛苦，增加腰肌的强度和腰椎的天真度，降低复发。适合的磨炼方式有五点撑持法、飞燕点水法、散步、泅水等。
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