固然说如今已经进入了春天，不少区域的天色也起头回暖。然则，在生活中，仍然有不少人还会感觉冷，而且手脚成天都是很凉的状况，这种情形在女性中对照常见。
这种现象就是我们经常说的“体寒”，它的显现，或者不止会让你感觉冷，照样好多疾病显现的身分之一，女性的不少妇科问题更是与它脱不了相干。那显现体寒，我们应该怎么办呢？
别慌，显现这种情形，平时能够多穿点，有余暇时间还能够出门去活动一下，强身健体，除此之外，还能够从饮食上改善。女性老是“手脚冰凉”？不消过多担心，吃它就对了，补血暖身，子宫也会更健康！
这种食物就是菠菜，菠菜是平时餐桌上挺常见的一种绿叶蔬菜，所含的营养物质十分雄厚，人体所需的维生素、碳水化合物、炊事纤维、卵白质、矿物质等等，它都有包罗。那菠菜具体有哪些功能呢？我们一路来看看。
1.补血
说起补血，不少人第一时间想到的就会是菠菜，它的铁元素含量是对照雄厚的。生活中的女性本就是轻易贫血的人群，若是你显现缺铁性贫血，菠菜无疑是你的首选。
2.暖身
体寒是大多数女性都邑存在的问题，也是这部门女性感觉十分困扰的难题。稀奇是在冬天，天色那么冷，天天不管干嘛，手脚都是冰凉的，睡觉时也老是睡欠好。这种时候就能够试试菠菜了，不光好吃、营养多，还能在补血的同时缓解体寒症状，气血足够了，身子更温煦！
3.养护子宫
一样来说，有体寒症状的女性，子宫也很轻易受到冷气的侵蚀。一旦子宫中冷气过多，或者会引起一些妇科疾病。就算水平不那么严重，平时月经期的时候也比其他人更轻易痛经，平时经常吃菠菜或许能缓解这种情形。
4.增加抗击力
菠菜中含有不少的胡萝卜素，吃进肚子后，这类物质会在体内转化成维生素A，匡助增加人体的抗击力。
别再对身体不正视了，菠菜营养多又厚味，能够天天吃点！
【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片起原于收集。作者覃弦，未经授权，请勿转载】
