只要这个时机利用的好，接着再去用十分钟去做一个动作，就能让你的二头有好的发展。为什么在练背结束以后不重新去练二头，而是选择一个动作只做四组用十分钟时间去锻炼我们的二头?
因为每个人在每一天的训练当中他的意志力是有限的，如果练背部练的非常认真透彻的话可能你的意志力也会随着训练下降，当你到达训练尾声时很难提起兴致去重新锻炼一块新的肌肉。
只要这个时机利用的好，接着再去用十分钟去做一个动作，就能让你的二头有好的发展。为什么在练背结束以后不重新去练二头，而是选择一个动作只做四组用十分钟时间去锻炼我们的二头?
因为每个人在每一天的训练当中他的意志力是有限的，如果练背部练的非常认真透彻的话可能你的意志力也会随着训练下降，当你到达训练尾声时很难提起兴致去重新锻炼一块新的肌肉。
