女人，你早衰了吗？常吃这些食物，可帮你耽误芳华
在有些女性的身上，会存在慢性腹痛、腹胀的现象，并且往往还会伴有腰腹部痛苦，这可万万不要忽略，因为这很有或者是卵巢即将癌变的旌旗，也或者是存在卵巢囊肿的现象。是以，女人必然要记住时刻养护好本身的卵巢，多吃点豆类食物是准没错的，因为豆类食物中含有大量雷同雌激素样的物质，能够增补因为卵巢衰老而排泄过少的雌激素，像红豆、黑豆之类的食物，还能够补血养心，利尿消水肿，是弗成多得的健康美食，对女人优点很大。
大豆
营养专家认为“要想长命，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的统称，含有雄厚的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物。此外，大豆还含有较多的卵白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效。豆成品如豆腐、豆腐脑、豆乳等也有雷同的感化。
鱼
鱼肉中卵白质含量高达25％～30％，并且最接近人体需要。鱼肉还富含不饱和脂肪酸，能匡助清理和软化血管、降低缸脂，延缓卵巢衰老。
