常搓手的8大优点和7种方式。中医认为人的手上有好多主要的穴位，如合谷穴、少商穴、鱼际穴等，分歧的穴位对应分歧的身体器官，经常摩擦这些穴位能够调节脏腑功能，还能起到美容摄生感化。
经常搓手的8大优点
1、刺激穴位
劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消弭面疮的感化。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的感化。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的感化。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，可以促进面部血液轮回、解除疲倦、振作精神、提神醒脑。
2、防冻疮
气温低时认得血液轮回欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏活动或有效的保暖法子时，很轻易在手指、手掌不和、足部、耳廓、面颊等部位显现冻疮。常搓手，一方面能够借助磨擦生热来增进局部的温度；此外一方面还能增速血液轮回，从基本防止冻伤以及冻疮。
3、益智
搓手不光能使手指加倍天真自如，而且因为手部有浩瀚的肌肉、关节，它们的活动都要受前脑的批示以及调节掌握，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。
4、防感冒
时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防感冒。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴雄厚，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵当感冒病毒进入境内袭击的免疫能力。
5、防止手部肌肉萎缩
稀奇是对于中风偏瘫患者来说，经常手动或被动搓手，可以增加局部血液轮回，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。
6、延缓衰老
经常把手心手背离别对搓50下，能够促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的天真性、柔韧性和抗寒性，还能够延缓双手的衰老。
7、巩固着手能力
搓手活动不光是五个手指的运动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、细腻的活动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个大小关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。
8、减肥
每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能削弱，食欲天然被按捺，进而达到减肥、掌握体重的目的。这两大部位离别为：一个是手背中央，直径为3厘米摆布的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食斧正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。
搓手的方式
左手无名指第三个指节
捏一捏左手无名指第三个指节能够有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，固然不会立刻威胁到生命平安，然则其一系列的并发症将会直接风险生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为主要。
按捏左手无名指第三个指节，能够有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到珍爱心脏的感化。若是高血压患者感受到头晕，解说其血压有或者在升高，此时按压左手无名指第三个指节能够缓解头晕现象。若是头晕对照严重，还能够按一按手心部位，掌心对应着心脏，能够缓解心脏的压力。
左手拇指的第二个关节
捏一捏左手拇指的第二个关节部位，能够有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖实时消化接收掉，从而导致免疫系统遭到损坏，身体免疫力下降，带来一系列的麻烦。
捏一捏左手拇指的第二个关节，能够刺激身体排泄更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病弗成能只是捏手指就能搞定的，我们在平常饮食中也要多加注重，弗成进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则宿疾缠身。
左手小指第三个关节
按压左手小指第三个关节内侧部位能够有效预防肾虚。小指上的穴位浩瀚，经常按压此处能够起到补肾养阳的感化，对肾脏有很好的保健感化。
小指的第三个关节外侧
捏一捏双手小指根部外侧能够有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经常按捏这个穴位能够有效缓解眼花现象，年青年头人经常按捏这个穴位能够有效缓解眼部委靡，而儿童经常按捏能够有效预防眼睛近视。
对于患有眼部疾病的人群，经常按压小指能够缓解病情，有益无害。所以，人人能够经常按摩一下小指部位，无形中珍爱我们的眼睛健康。
右手拇指的第二个关节
经常按摩右手拇指的第二个关节处，能够预防乳房肿块。此处首要是针对女性同伙而言的，乳腺是女性最易发生癌变的器官之一。一旦乳腺部位显现肿块，将预示着疾病的默默而至，所以预防乳腺肿块尤为主要。
经常按压右手拇指根部，能够有效预防乳房部位的相关疾病。一个小小的动作就能够削减女性极大的疼痛。
无名指的第三个指节
无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏能够有效预防支气管疾病。21世纪以来，空气污染越来越严重，支气管疾病的病发率也随之升高。所以，对于支气管的珍爱不得不获得人们的高度正视。
好多有支气管炎的患者一样招架不了抽烟的诱惑，然则抽烟对于支气管的危险很大，平时多按摩无名指，能匡助我们削减抽烟的风险珍爱我们的支气管健康。
食指根部外侧
捏食指根部外侧部位能够有效缓解失眠症状。然则此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会马上奏效，而是在平常生活中，经常按压能够有效缓解大脑委靡，刺激其可以正常排泄出睡眠激素。（参考网站：摄生之道网）
