在上面的这几个体式中，都做了比较，也明确标注了如何来调整，尾骨内收，耻骨上提，腹部收束，所有这些动作其实就是转动骨盆向后，需要腹部和..的力量支持，所以要想改善体式中塌腰肋骨外凸的情况，我们必须要加强腹部和..的力量，可以参考一下几个体式。
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